MENU

《巨婴国》读书笔记(一)

January 3, 2020 • Read: 265 • 杂谈

在正式阅读此书之前,你可以先做一个练习:

  • 第一步,找出五个形容词,来描绘你自己的个性;
  • 第二步,找出这五个形容词的反义词
  • 第三步,放松,中正地坐着或站着,闭上眼睛,想象在你身前,出现了一个能量球,感觉一下它地大小、色泽...
  • 双脚叉开和肩同宽,搓手约10秒钟,然后闭上眼睛,张开双手,手心相对,去感知两只手间,真的会有一个能量球一样,如两只手距离近了,你能感知到两只手间,有一股张力在
  • 在想象中,将那五个形容词,逐一放到这个能量球中,看看这个能量球会变大还是变小
  • 如果只是放形容词进去可能还不够,可以将符合这个形容词的自己的形象,譬如某一情景中你就是这样的,放到这个能量球中,看看会如何

作者在书中写道,第一次做这个练习时在美国催眠治疗师史蒂芬·吉利根的课上,不过内容是,将自己的梦想放进去。一开始作者将自己的梦想——成为能解开人性奥妙的心理学大家放进去,能量球一下子小了很多。后来作者将第二个梦想——到处旅游放进去,能量球大了很多

史蒂芬·吉利根课上的练习让作者震惊之余,也有了庆幸。幸亏明白得早,要不然,有一天真活出了自己头脑里的第一梦想——成为一名卓有成就的心理学家,但却发现,自己活得反而更加萎缩,这就太糟糕了

人的性格都是逐渐形成的,对它了解越深,就越可能改变它。至少,我们需要去问问,一直以来的这个“我”,自己到底有多喜欢

或者,问一个更形象的问题:假设你自己是一个能量球的话,那么,作为一个能量球,你是伸展的,还是萎缩、甚至坍塌的?你的色彩,是明亮的,还是暗淡的?

英国心理学家温尼科特说,每个人都可以被看成一个能量泡,这个能量泡在成长中,必然要伸展自己,伸展就是攻击性,而攻击性,是人最原始的能量。

弗洛伊德则称,驱动人类行为的动力有两个:性和攻击。

如果你上一些灵性的课程,看一些灵性的书,则会看到一些哲人称,每个人都是一个能量体。能量球、能量泡、能量体、性和攻击……这些说法,其实是一回事,讲的都是生命力。

Archives Tip
QR Code for this page
Tipping QR Code